トレーニング施設が休みでも積雪でも！！
早いことで、年末になりました。
トレーニングルームで筋トレをしている自分としては厳しい季節です。。。
なぜなら、
年末年始はトレーニングルームが閉まっています・・・
そりゃそうですよね！
受付におじさまがいる施設ですが、年末年始だけはおじさま達も休まなければならないでしょうしね。
土曜日や日曜日も関係なく受付にいるようなのでこの時期だけは休まなければならないんでしょう。
笑いながら、
「部屋の鍵と警備保障の解除キーを貸してください！！」
と言ってみたら、
笑いながらスルー・・・
当然ですけどね！
笑いながら、
「走ればいいじゃん！」
東北の冬は厳しいですよ・・・
雪に埋もれるか、暴風雪で飛ばされそう・・・
最近違ったプロテインを買ってみたので筋トレがしたくてしょうがないんですよ。
以前はゴールドジムでも推しているらしい（自分は行ったことがない・・・）
エムピーエヌ パーフェクトスムージープロテイン(PERFECT SMOOTHIE PROTEIN) マスカット＆ピーチ味 1.6kg
- 出版社/メーカー: ボディフィット
- メディア: その他
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これを3ヶ月ほど飲んでいました。
3ヶ月で4回ほど買ったかなー
味はこのマスカット＆ピーチとストロベリー＆キウイを飲みました。
変に味が付いているプロテインではなく、
普通に美味しいです。
他にも味があるのでもっと試してみようかと思っています。
気分を変えて違うプロテインを買ってみました。
ウェリナ
以前、森さんの記事を読んだことがあり、親近感？が湧いたので興味を持っていました。
上の記事の
「僕自身も運動が好きじゃないので、合理的にやりたいなと思っていて。」
この部分がめちゃめちゃ好きでした！
自分も運動はしたくなくて、有酸素運動なんてもってのほか！！と思いながら筋トレをしています。
「トレーニングをしている！」
と話していると、ランニングマシンの話をよくされます。
ランニングマシンが混んでいる？とか聞かれても見ないからわからない・・・ｗｗ
その森さんが関わっているようだったのでウェリナプロテインを買ってみました。
実際にプロテインを変えたことで、自分の体がどのように変わっているのかはよくわかっていないです・・・
しかし、気分を変えることでトレーニングをする意欲が湧いてくるので楽しいです。
さらに追加して、
iHerbにて無糖のプロテインバーを見つけました。
NuGo Nutrition, Smarte Carb, Peanut Butter Crunch Bars, 12 Bars, 1.76 oz (50 g) Each - iHerb.com
これなら食べやすいので小腹が空いた3時のおやつや夕食後のタンパク質補給にはありがたいプロテインです。
このリンクから購入すると、
5％OFFになります。（紹介コード）
40ドル以上購入すると佐川急便では送料無料になりました。
アメリカから送ってくるみたいなのですが、送料無料になるなら美味しかったらまた買ってみようかと思います。
年末年始のトレーニングメニューは、
トレーニングルームが閉まっているので、タバタプロトコルを中心に据えるつもりです。
立命館大学の田畑先生のウェブサイトを見てもらったら、このトレーニング理論がどれほどマジなものなのかがお分かりになります。
自分は1年前に初めて実行しました。
2、3年前から知ってはいましたが、なかなか実行に移せませんでした。
なぜなら、初めて実行した時に改めて実感しました。
ゼーゼーゼー・・・・
うぇっつ・・・うぇっつ・・・
吐いたのは、飲み過ぎ以外ではノロウイルスに罹った時くらいですね・・・
それから時々行なっていました。
とりあえず田畑式トレーニングをやってみてください！
