生活を変えるきっかけをつかもう！

体調が悪いと、あなたはどうなりますか？

仕事が進まないと、ストレスがたまりますよね。

そうすると、さらにストレスを増大させるでしょう。

（それでストレス溜まらないなら、それこそヤバイ・・・）

先日、健康診断の結果が届きました。

体重や脂肪などの数値的に悪いんだろう・・・

と思ってました。

先月受診していました。

４月頃に体重計に乗ったら・・・

おい、ヤバイじゃん・・・

２、３キロ増えてました。

それから２ヶ月・・・

毎日（ほぼ・・・）２０分くらいは歩いていました。

仕事にいく時、２０分歩いていました。

それよりも。クソのような食生活も直していました。

しかし・・・

やはり悪かった

去年よりはよかったですが、悪玉コレステロール値が悪い。

これは、動脈硬化になりやすい症状です。

なぜなのか？

調べてみました。

運動不足と食生活悪い。

はい、ごめんなさい・・・

これからも、さらに徒歩を強化させます。

これからは、さらに野菜食います。カップラーメン少なくします。

皆様、健康診断を受けましょう！

毎年１回は、自分のダメさを見つめ直すことになるのは、ありがたいです！